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第124章 养个孩子真费劲（第2页）

然后林医生示意她们安静下来，然后继续说，孕妇常识问题讲后就是下一个环节也就是准妈妈们如何运动。

这个环节特别的有用，也特别的有利于准妈妈在怀孕期间多做的运动，不会太累，也不会出意外。这个运动就是孕妇操。

林医生继续说：“孕妇操对于孕妇来说是个保健运动，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，松弛腰部金额骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备，还可以增强信心。

在分娩时能够镇定自若地应对分娩阵痛，使胎儿平安降生。但做操时动作要轻，要柔和，以不感疲劳为宜，并且每天坚持做。

“来，现在各位准爸爸和准妈妈们都站起来”，林医生喊道。

“看到你们旁边距离凳子有些距离的软垫了吗？”林医生问道。

所有人纷纷回道：“看到了。”

“所有准爸爸们轻扶着准妈妈，让她们慢慢的半躺着，如果没有准爸爸陪伴的准妈妈让陪伴你一起来的朋友轻扶着你半躺着。”林医生吩咐道。

所有人纷纷回答好，然后都纷纷照做了。林医生看到所有人都照做，满意道：“现在准爸爸们都在准妈妈的对面，准妈妈半屈着，想象你们现在正在生产”

“然后准爸爸们双手扶住准妈妈们的双脚，准妈妈们根据我的节奏来，放轻松然后开始吸气，呼气，来吸气，呼气。”林医生有顺序的喊着。

然后看着这下面，所有准爸爸和准妈妈们正认真地做着孕妇操，林医生满意的点点头，然后开始继续：“想像你们此时此刻正在生产，先放轻松然后大力的用力，吸气，呼气。”

对，就是这样，林医生看到下面各位准妈妈和准爸爸做的孕妇操，然后边走下去指点她们，哪里不对就马上指出来。

全部指点完毕后，林医生就回到讲台上，对着她们说：“准爸爸和准妈妈们都做得特别好，现在就请一对上来上面示范给你们看看。”

然后林医生就看向雨晴，雨晴知道林医生是想喊自己去台上示范，就牵了牵张蕊，张蕊示意她不要紧张，然后两人就上去台上准备示范。

林医生让她们到台上的一个地方，上面有摆着厚厚的软垫，然后林医生让她们开始把刚刚的孕妇操全部做一次。

张蕊轻扶着雨晴，让她缓缓的半躺下去，林医生看后点了点头，说：“看到了没，准爸爸们扶着准妈妈的时候，要慢慢的，不要急促，这样才不会容易伤到。”

然后林医生让雨晴和张蕊继续，张蕊帮雨晴半躺着后，就走到雨晴的对面来，双手轻轻地握住雨晴的脚，只见雨晴双脚分开，身子半躺着，双脚半弯曲着。

林医生走近雨晴，然后帮雨晴指出错处后，也让台下的准妈妈和准爸爸们看好容易犯错的地方，然后张蕊对着雨晴说：“雨晴，你现在想象你已经在生产，放轻松然后用力，然后吸气呼气，吸气呼气。”张蕊有模有样的念着。

林医生看后点了点头，觉得她们两人示范得还可以，然后又指出了点错误，就放雨晴和张蕊下去了，此时的雨晴已经脸蛋红红的。

然后等雨晴和张蕊下去后，林医生又喊了一对上来示范给大家看，一样很顺利，做后就下去。

林医生觉得差不多后就开始继续讲道：“你们在家里的时候，可以多做做孕妇操，这个孕妇操的作用特别多，等你们生产的时候就知道了。”

然后有念念叨叨了不少东西后，林医生就宣布今天的授课结束，所有准爸爸们都扶着准妈妈，都排着队慢慢的走出去，特别有秩序，也不知道是不是林医生在这里的原因呢。

王宇浩此时也是特别的尴尬，因为他刚刚看了她们做的孕妇操也感觉到好那啥，顿时想起了如果吴启尊扶着雨晴做孕妇操的话那场景是多么的搞笑。

不过这也只能是想想喽，毕竟吴启尊现在为了雨晴，还不能离开那个恶心的陈梦婷的身边，想到这个不由得替雨晴感到难过。

王宇浩和张蕊还有雨晴三人一起走出医院，然后开始前往了吴家的路上。

张蕊和王宇浩在幼稚的比着刚刚谁记的笔记比较多，然后最后是王宇浩多，因为王宇浩直接用手机录制，肯定比用笔做笔记的张蕊多。

张蕊特别的不服，直接喃喃道：“不行，这次是我赢了，你耍赖，压根就不是用笔急着的。”

王宇浩看到张蕊生气了就马上投降，而张蕊看到王宇浩这么乖就敲了他一下已示惩戒。

雨晴好笑的望着这两人相处的方式，压根就和小孩子一样，不过也怪让人觉得很窝心呢。

看着她们两人这么甜蜜，雨晴为张蕊和王宇浩感到开心，真希望她们早点结婚呢。