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第一百六十二章 接力目标(第2页)

“还差多少?”

刚刚跑完了一组的接力赛,杨光宗是第二棒也没有看到计时牌成绩,直接朝最后一棒的苏祖问道。

“还差0。19。”苏祖同样大口大口地呼吸着,听到杨光宗的问话,下意识地相减了一下,回答道。

“距离还有点远啊。”陈建从场边找了条毛巾,擦了下头上的汗。

选拔赛结束之后,回到辛庄训练基地以后,接力队的奥运目标算是正式定了下来。

第一是争取夺牌,再不济退一步至少也要进入决赛。

2000年悉尼奥运会的接力冠军美国队成绩是37秒61,第二名巴西队成绩是37秒90,第三名古巴队成绩是38秒04。

而现在接力队训练的目标就是以2000年悉尼奥运会古巴队第三名的成绩为目标训练,在刚刚跑完的一组接力赛中,接力队的的成绩是38秒23,离开古巴队的成绩相差0。19秒。

38秒23,这个成绩已经超过了去年中国接力队在亚洲田径锦标赛上创造的38秒28的成绩,但离上一届最远的一块铜牌,还有不小的距离。

在短跑项目上,0。19秒的差距几乎就是天上地下,如果是单靠个人努力,想短短时间内突破几乎是不可能的。

但还好,这是接力项目,只要每个人进步一点点,在交接棒的时候再完美一点,几棒下来,优势一累积,就是不可小觑的成绩进步。

以现在最好的成绩来衡量,苏祖是10秒02,陈建是10秒15左右,杨光宗和沈运保是10秒25左右的水平。

如果能够在接力赛中保持最好的状态,并且交接棒技术再细腻完美一些,不能说完全没有机会。

以2002年的亚运会为例,泰国队四棒的选手的个人实力基本都是在10秒40开外,甚至是10秒50以外的水平,但在接力赛中跑出了38秒82的成绩。(前文有说当时百米前三和二百米前三都没有泰国运动员,陈建10秒34是亚运会第三名)

如果在交接棒的技术能够达到当时这一届泰国队的水平,甚至超过他们,夺得奖牌的机会还是很大的。

而这也是现在中国队的目标,四个人几乎吃住训练都全部在一起,培养默契,完善交接棒技术,一组一组的步伐量点。

在这种接力项目的训练中,对于个人跑的能力提升还是有很明显的效果。

用袁郭华教练的话说,就是接力有竞争,是一追一赶,每次训练,你快了或者慢了,前后交接棒的运动员都能够感觉得出来。必须以最大的专注力,把每次接力的训练都当成是在比赛一样,不断地刺激超越。

“休息够了吗,够了的话,我就继续再下一组。”

场地边,接力队总教练袁郭华看着几人,拍了拍手,又转头望向苏祖说道,“苏祖,你等会起步加速度的时候,可以再快一点,你60米可是跑6秒48的人,起步再快点,把速度再提起来。”

说着又指着沈运保,“运保,你弯道进直道的时候速度要保持住,一定要让你们是在高速的时候交接棒,上挑式的交接棒动作要来得更流畅,所以一定要一次就成功,千万要同步,别变成了一个人递着接力棒在追,另一个手放在后面等着人赶。要简单迅速。”

“明白,教练。”

沈运保点点头,他现在没有奥运AB标参赛的资格,几乎所有的个人精神都放在了接力赛项目上,比起苏祖等其他三人的重视程度更高。

“好,加油吧,我们的进步很明显,大家继续努力。”

田径场上,一个个跑动的身影再次出现,踩着风,快速奔驰!

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