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一 “祖哥,你竟然破纪录了?”
下午两点,甄龙跟着省队到了五台山体育馆就兴冲冲地往禾岛市队这边跑,见到苏祖第一句就是这个。
“中运会而已,没什么大惊小怪的吧。”离苏祖进行的复赛时间还早,他老神在在地靠在休息区的椅子上养精蓄锐。
看到两人突然出现在面前,平静地回答道。他却是没太把这个中运会的纪录放在心上,不说其他,这一届比赛里被破的纪录多了去了,还有粤省那个叫梁俊新的选手,实力强劲,决赛的时候估计还会创造出更好的成绩。
“中运会也很厉害啦。”甄龙小眼睛放着光,有点小迷弟的趋势。此时的男单冠军还青春年少,没有登上羽坛奋勇搏杀,这届的中运会就是他第一次参加的大型比赛。
“怎么样,你觉得你这次能不能拿金牌?”苏祖不想再继续说什么破纪录的事,在一个会成为男单世界冠军的人面前谈这个实在别扭得厉害,岔开话题,扯到了羽毛球上。
“我也不知道,教练说我身体素质,力量还不够,尽全力就好了。”
“力量不够具体是怎么样一个程度?”在禾岛市队专门练了两个月的力量,苏祖多少有些心得。
“我听教练跟我讲过,鞭打,也就扣杀球,至少要打出两百公里每小时的速度才能算合格。”甄龙说起这个来了兴致,“祖哥,你知道吗我们这个项目顶尖选手,能够用羽毛球打破西瓜。就是那样发球,然后噗一下,就能够用羽毛球把西瓜打碎开。”甄龙一边说着,还一边动手演示。
“真的假的?有这么大力量!”苏祖一下坐直了身体,羽毛球这项运动,苏祖也在电视上看过比赛,以前也和人打过,对于羽毛球那种轻飘飘的球,能够打破西瓜还是不太相信。
“当然是真的。”旁边一个声音突然插入。
“教练,你怎么来了?”苏祖抬头顺着声音方向望去,就见李志忠戴了顶白色的太阳帽,背着手笑吟吟地走了过来。
“听说你上午破纪录了,干得不错,下午进行复赛决赛,我再怎么也得露面给你加油打气吧。”
“那是教练你训练有方。”苏祖拍了下马屁,心里却在腹诽,你心里没点数?当教练的那副淡定从容的样子,可比我这运动员有底气多了。
之前少数的几次测试,每次测完秒表一收,也不告诉他具体跑了多少。100米短跑这种东西,如果没有参照物,没有准确的电子测速仪器,主官上的感觉有时候不是那么准确。
不过侧面也印证了,老李确实有几把刷子,针对性的核心力量训练效果斐然。
“李教练,好。”
没想到甄龙竟然认识李志忠,很是乖巧地起身问好。不过想想也是,李志忠自己都说过好几回被羽毛球队借调去帮运动员训练体能。
“刚才你们说到羽毛球选手的力量,这一点都不夸张,顶尖的选手打出的羽毛球可以达到时速三百到四百公里,穿过一个羽毛球场仅仅需要0。15秒的时间,这样的速度和力量打碎个西瓜轻而易举。”
“所以对于一个讲究爆发性和对抗性的竞技类项目,力量是非常关键的。”说着李志忠目光停留在苏祖身上,“这也是我为什么一再和你强调核心力量的重要性。你这次能破纪录,成绩快速增长的一个原因也在这里。”
几人说话间,时间一点一滴的过去。
李志忠抬手看了看表,时间已经到下午两点四十,离男子100米的复赛不远了。也就不再多话,直接赶苏祖出去热身。
下午的赛程安排要比上午紧凑许多,主要是进行复赛和决赛,人数少,比起来就快。
3:00开始的是男子110米栏决赛,3:15是女子100米复赛,3:25是男子100米复赛,3:40男子第一轮的400米预赛,4:30是女子100米决赛,4:40男子100米决赛,最后4:50开始的是男子400米第二轮预赛。
苏祖在体育场没有被拦起来的那边跑道上,简单的跑了几趟,扭扭腰,压压腿,拉拉筋什么的,这大下午的天气热得吓人,三大火炉之称的金陵可不闹着玩的,随便动一下就是一身的汗。主办方在矿泉水,淡盐水,风油精之类的防暑降温用品上都准备好几大箱。
可能也是天气的缘故,下午场馆的观众比上午少了一大半,这种高温天气还能来现场看比赛的,不用说都是真爱。
苏祖热身的时候,又再次遇到了张全山。今天400米的预赛紧跟着就在苏祖的百米复赛后面,这会也被领队给赶出来热身。
“听说你上午破了中运会的百米纪录?牛逼啊,你这是坐着火箭在上升啊。”在张全山印象里几个月前苏祖水平还不算太夸张,也就刚跑进11秒内,转眼间竟然已经在中运会破纪录了。
“我在禾岛市做了一些针对性的力量训练,提升蛮大的。”苏祖摸了把额前的汗水,活动了下手腕脚腕,淡然回复道。有系统开挂这种事情又没办法跟你说。
不过按照总的时间来算,从去年12月进入体校是11秒8左右的成绩,到现在8月份,9个多月的时间过去,速度提升了一秒多,进步惊人,但平常的大量的训练和努力付出总被人看在眼里,不至于真的有人大惊小怪。
“回头我得和庄教练说下这个消息,省队那个沈教练,我看着也不爽,动不动就是一大套理论,屁本事没有。”张全山显然也和沈国营打过交道,有几分同仇敌忾的情绪。
苏祖笑了笑,也懒得接这个话题,看时间差不多,就准备去进行百米复赛。和张全山打了声招呼,“行了,我得回去了,记得代我向庄教练问好。”
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