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第40章 道心初萌气脉筑基（第3页）

先说这“五时”

：其一乃第一阶，此时之人内心常常处于动荡不安之态，想要寻觅一份宁静简直比登天还难。

思绪如狂风中的落叶般四处飘散，难以停歇。

其二则到了第二阶，尽管心境已逐渐开始趋向平静，但那股子动荡却依然如同附骨之疽一般挥之不去。

其三进入第三阶后，内心与动荡相互抗衡，二者势均力敌，就好似一场激烈的拔河比赛，有时内心占上风，有时又是动荡略胜一筹，如此反复，动静各占一半。

其四来到第四阶，此时心静已然多于动荡，心性也随着时间的推移日渐成熟起来，仿若一棵正在茁壮成长的树苗，慢慢变得坚韧且强大。

最后便是这第五阶，心终于彻底地归入宁静之中，宛如一泓深不见底的湖水，无论遭遇怎样的风雨波涛、艰难险阻，都能保持波澜不惊，不动如山。

再看这“七侯”

：首先是第一阶段，那些困扰已久的陈年旧疾竟会奇迹般地得以消除，身体顿感轻盈无比，仿佛卸去了千斤重担，心灵亦随之充满愉悦之情。

紧接着步入第二阶段，至此便能够超越常人所设定的种种界限，不仅容颜恢复青春之貌，更拥有超乎寻常的洞察力，世间万物在其眼中似乎都无所遁形。

当抵达第三阶段之时，寿命更是得以大幅延长，可以长达千年之久，从而有足够的时间去游历天下的名山大川，领略大自然的鬼斧神工。

到了第四阶段，神奇的事情发生了——身体竟然能够化为气态，而且周身之气还会环绕着身体散发出耀眼光芒，真正做到了生死自在，不受尘世束缚。

随后进入第五阶段，原本的气又进一步转化为神，从此行动自如，能力几乎没有限制，可谓随心所欲。

待到第六阶段，神与自身的形色完美融合为一体，神通广大到令人咋舌的地步，并且身形和颜色都变幻无常，让人捉摸不透。

最终到达第七阶段，整个身体已然完全超越了物质层面的存在，超脱于一切常规之外，与那至高无上的大道玉皇同在一处，成为了超凡入圣的存在。

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“接下来要说的便是修真界中最为常见的两种境界——练气与筑基了。

先来说说这练气之法吧！

其要诀在于保持心境如同平静的湖水一般波澜不惊，将所有杂念都排空，让心灵进入一种空灵的状态。

接着深深地吸入一口气，分三次缓缓吐出；再短暂地吸气一次，然后长长的呼气出去。

如此这般循环往复，心中不能有丝毫其他事物的干扰，持续三刻钟之后方可停止。

稍作调整后，再次闭上眼睛，深深吸气并向内审视自己身体内部。

此时可以感觉到体内的经络随着气息的流动而游动，就像灵动的鱼儿一样，按照周身大周天的路线循环运行。

当完成四十九次这样的循环后，呼吸逐渐恢复到最初的平稳状态。

经过一番调整后，继续闭眼修炼，双手放置于丹田位置，感受着那股柔和的气息涌动。

深深地吸气时，双手随之抬起；长长地呼气时，双手则慢慢回归原位。

每一刻钟重复这个动作，循环不止。

等到一刻钟过去后，千万不要停下，而是要让身形如同八卦图般灵活转动，左右来回反复移动。

就这样持续十个呼吸的时间，最后将气息全部归入丹田之处。

顿了顿，又继续开口说道：“筑基口诀则是：丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行周天褥环，畅通身融，气归丹田，功成法明当丹田之气充足之时，意运此气过督脉三关（尾间、央普、玉枕）入泥丸，盟任脉陶中丹出，内算至下丹田。

如此周天循环不已，脉路畅通。”

“顾名思义，练气口诀的第一部分则指的是：“心如止水，万念皆空”