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第一百零八章 下厨（第1页）

“这些东西是用来给你们训练的。”倾凰走到其中一个单杠前面，她本是想着用挂钩梯的，但这后山上没有高建筑，所以臂力练习，倾凰只能先用引体向上代替一下。

“这些东西我会给你们演示一下怎么用，这上午的半天时间，你们自行训练。”

倾凰先走向单杠，简单做了几个引体向上，之后到铁丝网下，趴在地上匍匐前进，然后举起他们刚刚用铁块自制的哑铃。

“目前能做出来只有这些，接下来你们照我刚刚的样子，每组做三百次，记住不能使用玄气！”

“咕噜~”听着倾凰的话，这些弟子们都吓得咽了口水，原来这些东西是为了‘折磨’他们的啊。

“倾凰，这些东西有什么用处吗？”清灵一向胆子大些，对于倾凰的训练她也提出了疑问。

在他们看来，他们修炼的是玄气，可是现在倾凰的训练，全程都不让使用玄气，那他们这训练能有什么用处？

“最迟半个月，你们便知道用处了。”倾凰勾唇，“若是无用，半月后我可以允许你们找其他长老。”

听了倾凰的话众人不再作声，对于他们来讲，若不是倾凰的玄灵水，他们也不可能到现在的实力，罢了，既然倾凰想闹，那他们就奉陪吧。

程兴本就是倾凰的手下，所以在倾凰刚下达命令时，便去训练了。

轻尘看了看，带着男弟子们向其他单杠走去。

“大师姐，我们也过去吧。”程乐喊着清灵，刚刚看白姐姐的动作，应该举铁块是最简单的了。

可是等到做了几十次之后，众人就觉得不对了，本来看着倾凰的样子，这些东西应该不难的样子，最起码那个杠子，就是用胳膊将自己撑上去而已，但是等自己做起来，不过几十个便觉得这胳膊不是自己得了。

刚刚倾凰说着做多少来着？三百个？这怕是要了他们命吧。。。

倾凰在一旁看着，遇到有人动作不规范的时候会上去指导，等着众人都像模像样之后，倾凰方才去训练。

有几个做完引体向上站在原地甩胳膊的男弟子，看着倾凰的动作，长大了嘴，“一百九十九，两百。。。”

他们用了半个多时辰才做完的三百个，倾凰这么快就完成两百个了？

还有，这钻铁丝网，速度原来可以这么快的吗？那铁块是他们刚刚做的吧，每块有十公斤吧？看倾凰的样子，怎么像举棉花一样？

有好多人第一个三百还没做完，倾凰便已经做完了三组，他们现在怀疑倾凰不是个小丫头了，这个样子，便是成年男子也不一定比得过吧？

倾凰做完之后站在原地活动身子，她不打算给自己增加训练量，她现在留下的任务，是部队中的正常训练量，他们第一次接触便要做这么多，已经可以了。

而她自己虽然心理年纪已经三十多了，但是现在这个身子还只是个十三岁的小丫头，还没发育完全，不能过度劳累。依着修炼之身，完成这些已经是超标了。

“好了，集合。”倾凰等着一个的程乐完成后，冲着其他人喊道，看着他们慢腾腾的动作，严厉道：“给你们三吸的时间快速站好，有一人超时全体受罚！”

倾凰的话一出，众人赶忙快速动了起来，倾凰这训练只一上午便让他们去了半条命，她口中的惩罚，他们可不想尝试。

“很好。”看着规规矩矩站立的人，倾凰点头，看了下天色，“快午时了，下山吃饭吧。下午训练暂停，未时到广场集合。”

众人听着训练暂停，差点从原地蹦起来，但是感受到倾凰的眼神，瞬间收回脸上的笑容。倾凰以后，绝对是个母老虎！

“程兴，轻尘，清灵，吃过饭后，找下其他长老，未时初让他们带弟子都到广场集合，我有事情。”看着程兴等人，倾凰说着。

空间中那么多好东西，可以给奕剑派这些弟子发下去，这一个月的时间，早些让他们适应，在今后用起来也是个保命的本事。

“是。”程兴三人回答。