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3 章（第1页）

1）找到自己的节奏内向者最大的优势，在于专注，共情，深度和反思。

而这些都需要什么？

需要整段的时间和心无旁骛的注意力。

所以，务必对自己的生活进行切割，明确：哪些事情是为别人做的，哪些事情是为自己做的；哪些时间是可以「给」别人的，哪些时间必须留给自己。

哪些东西是外界需要的，哪些东西是我真正想要的。

如果忽略了这一点，你就很容易在生活中产生疲惫感。

你会感觉：自己一直都在疲于奔命，给别人帮忙，帮别人填补缺漏……恰恰失去了自己的生活。

所以，如何在这个追捧外向的社会里面过好自己的生活？

重点在于，找到自己的生活节奏。

不是自己想要的东西，不是必要的聚会、应酬、出差、交际，拒绝它们也无妨，没必要增加自己的负担。

无须强求自己一定要非常会「沟通」，非常善于跟人打交道，每个人都有自己的长板和短板，无须让自己生活得太艰难、太辛苦。

同样，无须强求自己跟上别人的节奏，不断地跟外界交互，找到适合自己的工作和生活节奏，是最重要的事情。

在每天忙碌工作之余，抽出一段时间，作为自己的「抽屉时间」，哪怕只是静静思考，也能起到非常好的疗愈效果。

不要过度追求高效、快速，步调慢一点，很多东西并没有那么急。

不妨从最简单的步骤开始：每天夜里写一份日记（不要在临睡前），做一下反思和复盘：这一天所有事情，哪些是为别人做的，哪些是为自己做的？

如果后者比例太少，或许就意味着，你需要重新思考和规划自己的人生了。

挤出宝贵的注意力，专注在真正重要的事情上，这才是你所要不断坚持和争取的目标。

2）发挥自己的优势前面讲过：内向者的优势，在于专注，共情，深度和反思。

那么，这些优势，适合从事什么样的职业呢？

最常见的，是成为某个行业领域的专家，打磨出广受认可的成果。

举个例子：跟内容创作相关的工作，比如写作，创意，美术，设计，都是内向者可以发挥深度思考和创造性思维的空间。

他们会注意到生活中细微的事物，会容易对事物进行联结和构架，容易想到别人想不到的东西。

如果再给他们宽松的环境，较为自由的时间，以及一定的目标引导和正面反馈，会极大地激发他们这方面的特长。