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第1072章 五分内（第2页）

很快。

张兰跑完400米障碍跑，用时4分34秒。

“感觉很好跑吗，张兰4分34秒就跑完了，我们六分钟总能跑完吧。”

“嗯，而且只有四百米，前几天我们400米短跑1分50秒就跑完了，这400米障碍跑应该会很简单。”

“我也是这么觉得。”

“。。。。。。。。。”

陶羽和李毅几人小声的议论着。

很快教官的声音就传了过来，下一个谁来。

“报告教官，我来。”

陶羽一脸跃跃欲试的走了出来。

“过去准备。”

周扬点头。

陶羽快步的走到400米障碍跑起点处，简单的活动了一下身体，就做好了准备。

枪响，

就直接冲了出去，平地跑时没有什么感觉。

只是在障碍跑刚刚跑到50米的时候，就感觉身体的力气在一点点减少，跑起来的速度也渐渐的变慢了很多。

等到所有的障碍跑完，身体已经拿不出来一丝的力气。

“8分32秒，不合格，下一个谁来。”

周扬看了一下秒表的时间，随后大声喊道。

没有人回应。

周扬也没有多等，便直接指了一名队员。

“你。。。。。来！”

。。。。。。

“陶羽，你怎么回事，开始跑的不是很快吗。”

李毅几名训练人员走到陶羽身边，开口问道。

“别说了，这个障碍跑对体力的消耗很大，跑到一半的时候，就没有力气了。”

陶羽喘息的说道，随后目光看向张兰。

“兰姐，你怎么做到的，5分钟内就跑完了。”

张兰听到陶羽的询问，笑着开口说道。

“这个障碍跑我之前训练过的，其实你们现在能跑完5五公里，体能是够用的。”

“主要是把握一下节奏，还有过障碍时的一些技巧。”

“这样你们差不多就可以在6分钟内，完成400米障碍跑了。”

这些内容，是之前训练的时候，叶凡教官和她们讲的。

“兰姐，我现在越发好奇你们的公司，我想不到，什么公司能够有这样高强度的训练。”

“我也是，不如等到节目拍摄完，带我们去参观一下。”

“我也想看看。”