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第475章 改善体质（第1页）

次日清晨，李伟和曾向清两个人各自顶着两只熊猫眼来到了李慕白的家里，李慕白专门给他们两个准备了两碗灵水。

两个人喝下去后，一瞬间，精神就抖擞了起来，全身都充满了力量，这让他们非常的惊讶。

“老大，这是什么神水？喝下去全身都充满了力量，我现在可以跑十公里都没有问题。”曾向清兴奋的说了起来。

“那好吧！我们村绕一圈为1。2公里，我也不要你们跑的多，半个小时之内，跑八圈，我在外面等着你们。

回来之后，我再教你们拳法，现在赶紧去跑，超出一分钟加一圈，超出十分钟的话，重新再跑一次。”李慕白笑呵呵的说道。

“曾向清，你这个乌鸦嘴，什么不好说，偏要说跑步，我最讨厌跑步了。”李伟愤愤不平的说着。

“我怎么知道老大会让我们去跑步呀！”曾向清无奈的说了出来。

“别啰嗦，这也是激发你们潜能的办法。”李慕白微笑的解释。

“你们在聊什么呢？”王思明从外面走了进来。

“思明，来的好早啊！”

“慕白哥，你不是说，今天开始教我功夫的嘛！昨天晚上我可兴奋了一个晚上没睡好呢！”王思明笑嘻嘻的说着。

“哦！那你们去一个人把严永安叫过来，思明，你把这碗水喝了。”李慕白吩咐道。

“是，慕白哥！”

王思明端起桌子上的水一饮而尽，曾向清跑出去叫严永安，现在的严永安父子已经住在了工厂宿舍里。

很快两个人就来到了李慕白的新房子里。

“慕白，你找我有什么事情吗？”严永安好奇的脱口而出。

“我要你带着他们三个绕村跑八圈，再回来由我教你们拳法。”李慕白解释了一下。

“好的，没问题！”

“把桌子上的这碗水喝了，半个小时之内必须要完成。”李慕白严肃的说了起来。

“是！”

由严永安这个退役特种兵带队，大家都不敢偷懒，更何况，还有时间的规定，李慕白拿出手机记时。

几个人终于在半个小时内跑了回来，如果，没有李慕白的那碗灵水，除了严永安可以做到，其他的人根本不可能办到。

特别是王思明，平时都没有怎么运动，叫他跑十公里，那简直就是要他的命。

接下来，李慕白一遍又一遍的耐心传授他们拳法，几个人也认认真真的学习，足足练了一个小时，黄曦月过来叫他们吃早饭才停下来。