手机浏览器扫描二维码访问
第340章 苦练（第1页）
金凤听了我的话，微微点了点头，眼神中透着一丝理解和鼓励。
“行吧，既然你有这份决心，那我就陪你好好练练。
走，咱先上街去买些练体术用的装备，这练体术还是需要点儿装备的，首先你得先把力气练大一点。”
于是，我俩又在路边拦了一辆出租车，朝着镇子上驶去。
一路上，金凤开始给我详细介绍起各种练体术的装备来。
“殷坚，这练体术可不光是靠蛮劲，得讲究个循序渐进，还有各种技巧呢。
就说这沙袋吧，刚开始练的时候，不能太重，得慢慢增加重量，不然容易伤着自己。
还有那绑在身上的沙包，也是为了增加身体的负重，让你在日常行动中都能锻炼到力量和协调性。”
金凤一边说着，一边用手比划着。
我认真地听着，不时地点点头，心里对即将开始的体术训练充满了期待，又有些忐忑。
毕竟自己这岁数才开始练，确实是个不小的挑战。
不一会儿，出租车就到了镇子上的体育用品店门口。
我俩下了车，走进店里。
店里的货架上摆满了各种各样的体育用品，琳琅满目。
金凤带着我径直走向放着沙袋的区域，拿起一个沙袋，仔细看了看，又递给我说道：
“你看这个，大小适中，重量也比较合适，刚开始练可以先用这个试试。”
我接过沙袋，在手里掂量了一下，感觉确实还挺有分量的。
“嗯，行，那就先拿这个吧。
不过，这沙袋得买几个呀？”
我问道。
金凤想了想，回答道：
“先买上三个吧，到时候可以换着用，也能变换着花样来训练。”
接着，我们又来到放着绑在身上的沙包的货架前。
金凤拿起一个沙包，给我演示起怎么绑在腿上和胳膊上。
“你看，就这样，把它绑紧了，刚开始可能会不太习惯，觉得有点别扭，但是时间长了就好了。
这绑上沙包之后，你走路、跑步，甚至做一些简单的动作，都能感觉到身体在承受着额外的压力，这样锻炼效果才好呢。”
我按照金凤的示范，试着把沙包绑在自己的腿上，笨手笨脚的样子引得金凤直笑。
“殷坚，你这手法也太生疏了，以后可得多练练这个绑法呀，不然训练的时候沙包掉了可就白费劲了。”
御房有术
失业的物业小职员天赐，偶遇神秘兮兮的老头子雇他去当一座公寓的物业经理，据说那里美女成群，待遇丰厚，干得好还能抽取福利，他乐颠颠的签了合同，可到了公寓彻底傻眼了...
猎魔手记
你见过白狗穿衣，老鼠吃猫吗？你听说过纸人唱戏，飞僵吸血吗？来，你听我讲...
都市最强赘婿
叶家天才继承人被人残害，导致未婚妻退婚，更被赶出家门。隐姓埋名成为小家族上门女婿，机缘获得长生诀跟惊世医术，从此一飞冲天。这一次，他要洗刷屈辱，夺回属于他...
画里长安
一朝穿越，她成了玉石商人的痴傻女儿，父亲无辜被杀，她只能寄人篱下，虽然身世凄苦，却难掩耀目的绘画天赋，原本只想安安稳稳地虚度余生，怎知半路遇到了他，格格不入的尘世邂逅，命运将她演变成一个遗世独立的旷代逸才，究竟是女扮男装的画师，还是傲立绝世的美人，也许只能从画卷中一探究竟...
都市全能奶爸
一代仙尊渡劫失败，魂穿异世，却没想到凭空多出来一个粉雕玉琢的萌娃女儿，关键是萌娃女儿还有个貌若天仙的妈妈！于是乎，仙尊摇身一变，化身护娃奶爸和宠妻狂魔。奶爸会法术，谁也挡不住，所以，这注定是一个盖世强者纵横都市，横行无忌，装逼打脸的劲爆爽文！...
妖孽美男田园妻
她本是现代精英，过着人人羡慕的生活，奈何一场车祸，命运彻底改变。诶？怎么眼前是猪圈？怎么这个猪看起来这么可爱？怎么她睡在猪的旁边？还有这个恶奴怎么敢如此嚣张的待她？妖冶美男呵，这不正和你相匹配么？神仙哥哥唉，怎么遇到你次次都受伤？占卜大仙咳咳，这星星和你的眼睛好像。纯洁圣子你的皮肤虽黑，可心却是纯净的。老虎不发威你当我是HelloKitty啊？！看霓裳美人如何扭乾坤，搅江湖，战沙场，种仙田，赢得多方侧目！白莲花？撕！恶奴？杀！绿茶？打！蓦然回首，一个，两个，三个，四个美男？！她该如何选择？...