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第006章 养气呼吸法(第1页)

诊断对象:石下道人,身体状况极佳,随机加载诊断对象一项技能。

养气呼吸法:第一层,养气养心,身心双修,内外兼养,贯通气血,消除百病,心气平和,而平衡阴阳,进而调和百脉,协调脏腑,疏通经络,活跃气机,强身健体,修复生命能量,开启内在智慧。

是否确定。

果断确定,再次体会了醍醐灌顶的感觉。

张三感到身体充满了力量,呼吸顺畅,精神饱满,视力好了很多,五感都增强了不少,长期抽烟且基本没什么锻炼过身体,身体的累赘感与日俱增,现在感觉身体一下摆脱了往日的累赘感,轻盈了很多。

仔细体会修炼精要,首在吸气,吸一口气到下丹田,也就是入腹,可浅吸,可深吸,浅吸深吸重在自然放松。

次在闭气,可久闭可短闭,闭气时间自我适度调节,同吸气重在自然放松。

再次是养气,闭气的过程中观想吸进来的这团气,气的质量尤为重要,晨起朝气最佳,所谓紫气东来,吸入抵达下丹田,过百脉转化变成能量,丹田吸收,同采气、纳气、聚气、凝气、补气、化气。

最后是呼气,气过丹田沉百脉,周天而回,自然呼出。

此为一周天,第一层每日运行十二周天,养气重在积累,非一朝一夕可成,强行运转会伤及筋脉。

周天运转越早越好,越后越难成,越早对身体开发潜能越深,越迟身体筋骨百脉定型,越难有所成,没有系统,第一层他都不可能修炼成,最多修炼个四不像,或许对体质的提升也有一定的好处,但是不会有这么明显的提升。

张三很期待第二层,甚至更多层,只是这个要靠自己慢慢积累修炼不知道要到什么时候才行。

不知道那老道是多少层,看他装比的样子,不可能还是第一层。

果然这寨子里没一个正常人,特么的还好之前低调没作死,真要作死,估计给这些鸟人一巴掌拍死的可能很大,死了估计也是白死。

这养气呼吸诀很牛叉啊,这是神技,才第一层就这么厉害,现在连基础步法估计能坚持时间长的多,看这兆头要是修炼到个百八十层,还不是神挡杀神佛挡啊!叼丝张不由的浮想联翩起来。

瞎道人是没听到他的意赢,不然一定会真的一巴掌拍死他,还百八十层,想屁吃呢?

这石下道人跟寡妇崔都有货啊,看来以后得多跟他们接触,看能不能再搞些技能。

张三干劲十足,已经彻底抛弃了混吃等死的想法了。

“我的未来不是梦,珍惜每一分钟哦~~~~~”张三激动之下唱出声音来,歌是好歌,词是好词,只是这五音不全的嗓子,即使穿了也没有丝毫改变。

哼着一些其他莫名的小曲,张三志得意满,行走在寨子里,看每一个人都是那么的亲切,每个人都是人型怪。

寨子里有几十号人,这么多人,还有很多可疑分子,要普遍撒网,全部培养,说不定还能再捞些鱼。

说不得以后要每个人都要来一次,一个都不能放过,慢慢来。

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