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第二十辑 摆脱心灵的污染回归平静的技巧（第1页）

将生活简单化

简化你的生活，你就会得到你向往的宁静致远，并且它将伴随你一路勇往直前。

我们常常会叹息生活这部车太沉、太重，累得我们疲惫不堪，几乎要迷失方向。于是心生疑惑：是自己缺少热情和精力去面对生活，还是生活本身就如此呢？

人来到这个世上，并非为了受苦受累。寻找生活的乐趣、追求人生的幸福才是人类永恒的追求。有人说，没有最好的生活，只有最好的设计，这是很有道理的。生活轻松快乐与生活劳累烦闷的感觉，大半是由自己营造出来的。如果学会简化生活，那么生活这部车子就会跑得快跑得欢了。

“简化”是生活中第一要做的事情。就像美丽精致的杂物一样，再好，也是杂物，应该从生活中坚决剔除出去。

简化的第一步就是要知道什么是自己真正想要的。不妨在手边常备一张便条纸、一支笔，把自己想要的东西、想完成的改变列个清单。当达到其中一项目标时，你会有强烈的成就感和满足感；如果暂时做不到，那么只是把它放在清单上就好了。过一段时间，你可能会惊奇地发现有的愿望居然自己实现了；或者你不再那么想要它。

简化生活就是要做到心存简单，不要让太多的欲望拖着上路，不要总认为别人拥有的自己也应当拥有，终日惶惶不安地迷失在自己制造的种种需求中，在物欲的罗网里苦苦挣扎；简化生活，就是要安于淡泊、远离名利。不要让太多的虚荣不停地抽击生活的陀螺，不要让太多的名利思想遮去心头灿烂的阳光；简化生活就是积极创造生活、热爱生活。我们不能以被动的消极姿态去对待生活。

2多亲近大自然

找回生命的本色，唯一的出路就是亲近自然。

即使白天赚到全世界，但在你心里，是否有个声音一直在呼唤：抛开无休止的工作，远离令人窒息的都市，让渴望自然的心静下来！小桥流水、一池荷塘、大片竹林、庭院花草……生活开始进入另一种淡泊间的平静境界——当世界浮躁的时候，唯有心平气和者方能制胜！

人们为什么如此热爱旅游，尤其喜欢到名山大川，到大自然中去，道理其实很简单，那就是去寻找生命的真谛。

我们应该将亲近自然确定为精神追求中的重要的一部分，不妨每天出去散步，这样一方面可以呼吸新鲜空气，锻炼身体；另一方面可以让你的内心感受阳光、蓝天、大地、世间万物的美丽。

在这个世界上我们常常聆听。譬如在大自然中我们寻觅那“明月松间照，清泉石上流”的韵致，寻觅那“蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽”的空灵，寻觅那“红树醉秋色，碧溪弹夜弦”的意境。

聆听轻风喁喁低语，聆听松涛娓娓吟唱，聆听蛐蛐细细鸣叫，聆听山林中鸟儿欢啼。亲近自然会使你胸中的块垒随溪水逝去，工作的疲惫被溪水洗去，心灵的尘垢随溪水流去，身心如沐，愉悦清朗，潇洒通透。

有位睿智者说：“当我们明心见性，达到内外如一、心物合一的境界，我们便能从任何细微的事物中获得智慧的启示。安静地看一瓢水，可以听到它演示的清净义，请汲来柔润自己的心田；细致地看一朵花，可以听见它宣说的庄严义，请掬来美化自己的生命。这就是奇妙，万事万物，无时无地不在百般譬喻、殷勤示教，你听见了吗？”

让自己心甘情愿地安守于自己不甘厮守的生活，确实很累。有时觉得自己就像一只被绳子牵着的风筝，只能绕着固定的半径打转。即使怎样挣扎，怎样扑腾，也只能领略一点点有限的风景。而外面世界的缤纷多彩总如同镜中月、水中花，可以清清楚楚地看见，却无法真实地触摸。于是，在这个平凡枯寂而又缺乏激情的玻璃屋子里，在百无聊赖中享受自己苍白的渴望。我渴望欣赏更多的美丽，我渴望更真更纯的爱恋，我渴望变成风，一直飞啊飞，飞往一个不为人知的角落。伴阳光，随落红，与彩蝶共舞，与山水对话，不为眼前眼花缭乱的繁华迷惑，不为声色犬马的变迁伤感……

亲近自然吧，让自然界欣欣向荣的景象激活你的身体！丰盈你的内心！振作你的精神！

3重新审视自己的环境

让我们看看雷雨田老人的故事：

退休之余，他在自家院子里栽培多种花木供人们欣赏；多方张罗，为陇南地区建起奇石展览馆；兴致所至时，操起相机，用镜头捕捉生活中美的瞬间……雷雨田常常说：“生活在这个美好的时代，当然要用劳动创造更多的美！”

走进雷雨田的家，你会觉得恍若踏入了一座蓊蓊郁郁的植物园。高大的冷杉、棕榈、罗汉松挺立在墙角，恰似一道屏障，遮住了半山坡上裸露的黄土。石榴、木瓜、樱桃、柚子树植于院内，与几间简朴的平房和谐相拥。轻风阵阵，竹影婆娑，幽兰摇曳，清香扑鼻。满目苍翠处，红花点点飞。雷雨田在160平方米的院子里，将花木进行了立体栽培。果树、松柏之间，腊梅、海棠、桂花相点缀；山茶、金橘、文竹等盆景，在曲折长廊边辉映生姿；攀上墙的迎春花、白蔷薇，占据空中优势；院中一方水池内，朵朵风韵翩翩的荷叶，兜着一团如玉般的水珠，时碎时合，别有意趣。

雷雨田爱花，侍奉花草耗费了大量精力。他的院内，栽培花木268盆株，多达120多个品种，是名副其实的“百花园”。无论春夏秋冬，花儿接力般绽放，小院四季飘香。之所以种这么多品种，老雷说主要是为大伙做个示范，只有热爱大自然，胸中才能有诗意；正如人有喜好，花也有秉性，施肥浇水，孰多孰少，要不断总结经验才行。

老雷喜雅交，赏花的朋友多了，他的百花园也有了相当知名度，不少人慕名而来，向他请教庭院美化绿化的窍门。对住楼房的朋友，他常常建议说，城市中，高楼上，虽然没有小院子这样种树的便利，但只要动脑筋，多下点工夫，也可以将居室绿化好。

2000年10月，雷雨田和几位石友经过四处奔走，精心筹备，创办了陇南奇石馆，将大伙收藏的560多枚国内奇石在陇南地委大院附近布展完毕，常年向观众开放。其中雷雨田个人收藏的南京雨花石、青海昆仑石、天水庞公石等奇石作品达540多件，形成了黄河石、洮河石和白龙江石三大系列。在收藏、鉴赏中，雷雨田和他的石友们，将陇南特有的武都古河床化石、白龙江石等天然艺术品，有重点地推介出去。鬼斧神工的自然造化，万象俱生的奇石景观，为陇南群众增添了一处陶冶情操的好去处。

雷雨田在青少年时代就酷爱绘画。参加工作后，起初干的是养路工。劳动之余，他被陇南地区独特的风土人情所吸引，千变万化的自然风光，瞬间定格的劳动场景，激发了他摄影创作的灵感。老雷拿起相机，热情宣传交通建设的新成就，如《人间真情在道班》、《排洪护路》等作品，褒扬了养路工的精神风貌，也使他成为中国摄影家协会的一员。摄影是个苦差事，那些具有审美价值的特别是具有冲击力的题材，稍纵即逝。为了抓拍一个生动的人物作品，雷雨田常常不顾劳顿，蹲点守候，直到满意为止。多年来，雷雨田先后在全国近200家报刊上发表摄影作品2000多件，有80多件在全国和省级摄影比赛中获奖。《甜甜的梦》、《童心》、《金秋时节》等作品，清新朴实，充满陇南山野情趣，是老雷用心灵创造生活美的累累果实。

我们也应该审视一下自己周围的东西，包括家里和办公室的，还有身边一些平时没有留意到的，然后给自己创造一个空间，接下来就可以尽己所能地让精神更加振奋、美丽、自由。

4树立正确的金钱观念