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第275章 如狼似虎的年纪（第2页）
吃药后，效果好，您就更放松，自信心增强，身体自然表现得更好。
一旦不吃药，您害怕失败，焦虑加剧，反而真的‘不行’了。
这叫做“药物心理依赖”，而不是“生理成瘾”。
刘医生语重心长地说：“阿伐那非只是帮助您恢复‘正常状态’，它不是让您‘依赖’它的枷锁。治疗的关键，是放下心理包袱，逐渐恢复自信。”
如何摆脱“心理依赖”？——药物与心理双管齐下
“医生，那我该怎么办呢？总不能一辈子靠吃药吧？”王大强皱着眉头问。
刘医生递给他一张治疗建议单，说：“别担心，治疗心理性勃起功能障碍，我们有几条‘组合拳’可以打：”
1。逐渐减少药物依赖
“您可以逐步减少药物的使用频率，比如从每次都吃，逐渐改为两次吃一次，甚至用低剂量替代，慢慢恢复自然状态。”
2。心理治疗
放松训练：比如冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松等，缓解心理焦虑。
夫妻沟通：坦诚和伴侣交流，表达自己的压力和需求，减少夫妻生活的心理负担。
认知行为疗法（CBT）：临床证明，CBT可以有效帮助患者改变对“失败”的恐惧和焦虑。
3。健康生活方式
规律作息：保证充足睡眠，减少熬夜。
锻炼身体：有氧运动、核心力量训练icon可以提高血液循环，增强身体素质。
饮食调理：摄入富含锌、硒、维生素Cicon、E的食物，如坚果icon、海鲜、牛肉、绿叶蔬菜等，有助于维持勃起功能。
4。增强自信心
“夫妻生活是双方的事情，不是单靠您一个人‘表现’。放轻松，自然一些，表现反而会更好。”刘医生安慰道。
王强听了刘医生的话，似乎放下了一块大石头。他明白了，**“硬不起来”**不完全是身体出了问题，更多是心理上的焦虑导致的。而药物，不过是帮助自己重建自信的一把钥匙。
临走时，刘医生拍了拍他的肩膀：“记住，身体的健康，心灵的放松，自信的心态，才是您最大的‘良药’。阿伐那非帮您一时，但真正的恢复，还要靠您自己。”
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