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第169章 柔韧性训练（第2页）

“早点回宿舍睡觉吧，明天还得继续呢。”

他们内心多少还有点不情愿的，但集训名额是格外珍贵的。他们绝对不能浪费了这样的好机会。痛苦就痛苦一回吧，万一脱胎换骨了呢。

只是他们似乎将奥列格想得太过仁慈了。接下来一个星期，每天的训练量都在增加，他们还是每天都吐。只是越发适应奥列格的训练节奏了。

他是将运动员往死了练，只要练不死就继续练。

这样的理念确实有点极端了，但非常有效。连夏乔都感觉到这一周的训练让自己的体能提高了不少，她们在挑战人体的极限。每一天都腰酸背痛，挪动着腿脚走路。可到了冰面上却成了优雅的天鹅，动作也越发到位。

她现在的萨霍夫三周跳，已经被奥列格点头说可以了。夏乔差点没感动得落泪，这就是一种肯定。他的话让她觉得最近的付出都是值得的。

“今天，我们换个玩法。”奥列格教练走到了他们面前，看着这些人脸上的疑惑和紧张笑了一声。

周卫明和陈瑜教练是看过训练计划的，他得保证奥列格的训练是和国内适配的。那些钱不能白花，他们也要对运动员负责，确保奥列格的训练不会伤害到运动员的身体。

“教练，我们今天玩什么？”赵明鸣居然还一脸兴致勃勃。

夏乔和莫建雯对视了一眼，仿佛看到了一只不怕死的哈士奇。奥列格教练显然将他们都当成玩具，他想要玩的是他们呀。夏乔觉得第一周的训练就已经是地域模式了。

难道第二周的训练比第一周还丧心病狂？

“我们这周的任务主要是进行柔韧性的训练。”奥列格没有故意藏着掖着。他说完这句话的时候，他们都舒了一口气。

柔韧性训练呀，没什么了不起的。

他们的柔韧性都很强，在队里面也有这样的训练项目。女队就更加不会担心了，夏乔是以旋转出名的。李茹茹和莫建雯也不遑多让，巴芙拉冷冷笑了一声，莉莉娅嘴角压着笑意。

夏乔察觉到了她那奇怪的笑容，好奇地看过去。莉莉娅捂着嘴，就像是受了惊吓的小鹿一般转过头。

有问题！

奥列格教练怎么可能这么仁慈，柔韧性训练肯定有问题。

“开始吧。费德勒你来负责男孩。”

男队和女队分开训练，毕竟不能要求男人的柔韧性比得过女孩，这是身体上的差异。

半小时后。

“嗷！”

“疼死我了，我腿要掰断了！伊万你是公报私仇。”

“莉莉娅，给我放点水吧。”

这也太离谱了吧。

原来奥列格教练的柔韧性训练是在冰面上，费德勒助教催促他们做完热身运动，就像是赶鸭子似的将他们都赶到了冰面上。

夏乔伸出长腿，单足立在冰面上。

“一百八十度。”

比她年纪还小的莉莉娅，纠正道。

夏乔是能够将腿掰成笔直的一百八十度，但是她无法坚持五分钟。

她看着莉莉娅将那细长的腿掰得笔直，几乎没有任何摇摆。不愧是被媒体称为最优美的一百八十度的“I字转”。

夏乔做不到。

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