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今日份主题是“焦虑和发愁”,当实力不足以应对即将面临的挑战时,就会引发焦虑。那么如何从焦虑进入心流状态呢,也就是如何让能力和挑战相匹配,最有效的方法是将挑战拆解成最简单的步骤。
那发愁呢?很多时候看起来是提前在为未来谋划,但真的走到未来的那刻,逃无可逃,避无可避,却又没有勇气勇敢面对了。经验和能力欠缺,放眼望去,只有茫然。
“静坐常思己过,闲谈莫论人非”是她在书本中学到的,却发现实践中并非如此。很多人习惯谈论别人,哪怕她一般会保持中立态度,有时觉得议论别人也是一种过错,会有所愧疚。
意外的惊喜是这次并没有太过作难,一想到第二天可以暂时逃离办公室心情就会好很多。恋爱中无小事,确实需要贯彻这一原则。不然那一件一件的小事将热情似火的两人的心慢慢分开了怎么办呢?
所幸,她渐渐学会了这点。哪怕以为这份情绪过去了她也会表达自己刚刚想了哪些。但实际上很多时候情绪是不会无凭无故消失的,积攒下来的情绪总要找个出口。若是为了换来彼此进一步爱的诺言,那么这样的小吵小闹也是值当的。毕竟,很多时候不过是为了证明爱与被爱罢了。
一件事哪怕微不足道,但坚持很久也会有巨大收获。比如能量太低的时候仅仅是一个俯卧撑也已经很棒了,比如仅仅是背30个单词或者运动10分钟左右,坚持和时间的力量就是这么强大。
或许这个世界有特别多平行时空,选择不同路径的我们迈向了预先设定好的路径。而人生不过是一场梦,如何让这场梦更精彩,有更丰富的体验和情绪,便是我们要做的。
本以为好久没有因为爱情情绪起伏了,忽然觉得这样的恋爱像极了上段恋爱分手前的状态,就开始害怕。那时所谓的爱情,没有见面的欲望,体会不到爱与被爱,只是想着随着时间的流逝,自然而然就走到最后一步了。直到对方说他们还小,日子不应当这样过下去。经历过这样一段感情和心理咨询以及对心理学的学习,内心的小孩成长后才渐渐觉醒。
觉得没有起伏波动的恋爱甚是无趣时一件小事为她提供了一个契机。虽然偶尔也会顾虑会不会哄累或者厌烦。但在当下并非完全无理取闹,也并非毫不在意他的感受。只能说若是两人频率相近,就不会存在需求方面的太大差异从而无法一起走下去吧。
感情是处出来的,亲情、友情、爱情都是。小孩是最敏感最会看人脸色的人,因此如何对待小孩与小孩如何发展成内心的模式息息相关。而随着小孩长大,会越来越有自己的想法,此时更多的就应当是尊重与接纳了。
还记得读初中还是高中时最常挂在嘴边的一句词是“少年不识愁滋味,为赋新词强说愁”20多岁出头的年纪,是否还称得上是少年。只是终究无法像读书时只忧虑成绩和小朋友跟不跟自己玩了,需要考虑需要发愁的越来越多。对焦虑有了很多看法,那愁呢?
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