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9 章（第1页）

，他的妻子，是一位闪耀着光芒的人。

但，根据思姐这边帮扶的姐妹来看，当姐妹们可以独立以后，往往，她们都看不上那个曾经出轨的男人了。

是的，如果我们有能力独自面对这个世界，这个不合格的男人，有什么用呢？大把的好男人在外面，我们随便找一个，都比他好，不是吗？

就像有位姐妹说的：思姐，我现在有能力离婚了，我看不上他了，离婚是起诉更好，还是协议更好？

瞧，我们群里的姐妹，到后期，往往是老婆想离婚，老公不离了。

但，这个过程，是漫长的、痛苦的、甚至是坎坷又起伏的，我们会反复，会崩溃，会退缩，所以当我们痛苦不堪的时候，应该怎么办呢？

这就是，我们缓解内心痛苦的两个方向：

第一个方向：向上，扩大内心的容量，让出轨这件事掀不起我们的内心涟漪。

如果我们的心只是一碰水，那么一滴墨汁，就能让我们变黑，但如果我们的心是一片汪洋大海，多少墨汁，都不会影响我们的清澈；

对于因出轨而来的那根刺，同样的道理，当我们觉得痛苦的时候，就去扩大内心的容量吧。

让它所占的比例越来越小，这样它就无法左右你的生活和情绪。

来找思姐咨询的敏，一直生活在模范家庭。丈夫温柔体贴、孩子听话懂事，外人艳羡，她自己也很知足。婚姻，基本就是她生活的全部。

所以，当无意间发现丈夫跟公司的一个同事，保持不正当关系长达半年的时候，敏选择了自杀，所幸被及时发现，才保住了生命。

丈夫跪在她面前，求她原谅，敏对生活已经失去了希望，她不想原谅、也不知道如何原谅，每次想到看到的那些情话，心就像刀割一般的疼。

可孩子还小，她离不了婚，也原谅不了他，怎么办啊？！

敏来找我的时候，我做的第一件事，就是给她拔掉心中的刺，让她轻松的前行。

我让敏收回了对老公的一切关注，放下对他的一切需要，回到自己身上。

让她不要把婚姻和爱情当作人生的全部，而是思考，我们还可以用人生做哪些更有意义的事情。

敏的本职工作是一名会计，业务爱好是做做瑜伽，打发时间。以前没发现老公出轨的时候，只想着通过它锻炼体态、让自己更健康，但内心一直有个朦胧的冲动，想成为一名瑜伽老师，让更多的人受益。

我跟她详细的聊了聊，挖出了她的这个梦想，我建议敏，这段期间，什么都别想，专注的去考证，朝自己的梦想迈进。

当我跟敏描绘，成为一名瑜伽老师、甚至以后自己开馆的蓝图时，她的眼中，开始又有了光。

你看，有梦想加持的人，是自带光芒的。

不被这些糟心事影响的最好办法，就是爱上你的梦想和自己，缩小爱情在生活中的位置。

当敏的注意力换了战场，她也不再关注丈夫今天有没有跟她发

不关注、没期待、无需求，丈夫慢慢退回到了合伙人和朋友的位置，而敏却因为新的明确的人生目标，越来越有魅力。

她没有离婚，但她的人生越来越精彩，连丈夫都说，她追逐梦想样子很迷人。

敏只是我们这里千百姐妹中的一个，拓展人生宽度的方法，真的不要太多。

爱好写作，简书、

就像思姐这边跟踪了2年的一位姐妹，当初来找我时，丈夫在她怀孕6个月的时候逼离，小三挑衅，差点把她气得流产，现在离婚成功，自己开店。

虽然是单亲妈妈，但网络主播做得风生水起。而且又有了新的恋情。

寥寥数语讲完了一个案例，但只有经历过的人，知道这中间她流了多少泪，我又陪了她多少个夜晚。

所以，对于此刻的你而言，只需要行动起来，当你走出去，一定会发现，世界没了爱情和婚姻，依然可以如此精彩。

比如中国史上第一位女实习舰长的韦慧晓，23岁就职华为，27岁获环球洲际小姐大赛中国特区赛区十佳，28岁赴西藏支教，34岁成为中山大学博士，同年接到入伍通知书，迈入军旅生涯。

她的34岁，已经活出了一般人几辈子的精彩，却还没选择停止，想一想，如果她结婚了，发现老公出轨了，会如何呢？估计一脚踹了，立马该干嘛干嘛对吗？因为她人生的格局，太大了！

第二个方向：向下，关注自我，明确人生主线，不再被对方的行为牵着鼻子走

为什么思姐告诉小姐妹们，通过关注自我，能减轻其中的痛苦呢？

因为过于关注出轨这件事，就会被他的行为牵动情绪，相当于被人牵着鼻子走了，我们会有一种没法掌控生活和情绪的感觉。

当我们不关注对方时，是可以掌握自己的情绪的，就不会有失控的感觉，这带来的好处，是一个人成熟的表现——情绪稳定性。

一个处事不惊、稳定淡然的人，是极有魅力的。因为他们是自己情绪马车的掌舵人，他不容易被激怒、带偏、突然的悲伤或者间歇性的狂躁，