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第159章（第1页）
“噗噗噗。”
跑了30米后才停下来。
接着再来。
“啪！”
周而复始。
练完听枪就练负重跑，拉着一个大轮胎奋力的狂奔。
一趟又一趟。
放松跑的话，屋里没法练，只能去室外田径场进行下坡跑。
还有扒地练习。
负重车轮跑。
等等。
练完之后，在跑道上走了一会儿，随后穿上外套，整个人躺在跑道上。
这时候是啥也不想干的。
纯累。
游泳馆。
杨卓在练习水中跑项目。
这种练习对身体伤害小，但是更累。
因为水里阻力大。
没一会儿就折腾的一点劲儿也没了。
飘在水上放松。
这时候，要么教练，要么助理教练，会有人在旁边守着。
虽然水不深，运动员也都有经验，即便抽筋也不会丧失行动能力，自己就能处理。
但按照规定，还是得有人看着。
其实。
无论什么时候，只要训练，旁边都会有人在。
处理突发的伤情。
下午四点。
训练结束后，就是个人时间了。
洗漱，换身衣服。
用屋里的电视机配合小霸王，玩儿了会儿《魂斗罗》和《超级玛丽》。
完事儿拿来吉他，坐在阳台上，唱会儿歌。
摄像机一直跟拍。
“冬天太冷，在外面手都伸不出来，只能在屋里玩儿。”
说着，杨卓轻轻拨弄了几下琴弦。
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