盘龙小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第55章 最重要的东西(第1页)

身边几人的对话,苏七月是一字不落听在了耳中。

他之所以将双臂撑在双杠上摇摆,却不急着做动作,只是想领悟一下技术要领。

并不是说只能做一个,就不能继续了。

当然,苏七月在第一个动作完成之后,也对自己能达到的上限有了个大概预估。

“十五到十八之间”这是苏七月估计的数目。

然而此时听得伍六一说出“二十”这个数字之后,苏七月顿时涌起了一股豪气。

“二十个太少了!”

苏七月的这句话,让所有人都没有想到。

就在大家愣神的时候,苏七月就又开声道:“伍班副你刚刚做了五十二个,我现在当然达不到这个成绩,但是我希望能达到你的一半数据——二十六个!”

说完这话,苏七月不再犹豫,直接付诸了行动。

看着苏七月撑着双臂,奋力摆动的认真样子,伍六一的眼神中,不经意闪过一丝认可。

摆臂撑杠练习,最主要看两点。

第一个,当然是练臂力。

臂力达不到要求的情况之下,做到三五个,就会支持不住。

第二个,则是身体的协调性。

因为这项练习不光是双臂在动,腰部、腿部也是一起动。

本书由公众号整理制作。关注VX【书友大本营】,看书领现金红包!

一些人虽然臂力达到要求,但是腰部、腿部的配合不够好,做起来就会吃力。

苏七月在臂力方面,当然比不过伍六一这个强人。

但是他的协调性很好,并不比伍六一逊色多少。

而臂力方面的差距,苏七月又有特性能弥补一二。

因此他给自己提出了“二十六”这个数字,并不算离谱。

苏七月对自己能力的判断,还是比较准确的。

如果没有能量的损耗,他的臂力确实能够支撑他完成二十六这个数目。

只是他忽视了一点,就是自己的双臂在上和下的过程中,都是有极大消耗。

更为关键的一个问题是,在双杠上的时间越长,手掌上的汗渍就越多。

汗渍多了之后,手就容易打滑,手掌面的摩擦力也随之下降。

热门小说推荐
拜师四目道长

拜师四目道长

四目道长徒儿,赶尸之道,为师已经全传给你了!道玄真人君明,最近魔教在南方蠢蠢欲动,你下山一趟,查明情况。齐漱溟徐君明,我蜀山与你势不两立!...

洪主

洪主

大江东去,洗不尽人族英雄血。自六千年前成阳大帝起兵,这天下,便是我人族天下。...

和离后,我被太子娇养了

和离后,我被太子娇养了

东宫来了一位身娇体弱的下堂妇,刚开始东宫储美没把这位弃妇放在眼里。谁知她今日偶感风寒,明日抱恙在身,引得太子殿下日夜照顾。这照顾着照顾着,还把人照顾到榻上去了,气得众美大骂她是臭不要脸的白莲花。太子萧策清心寡欲半辈子,直到遇上秦昭。他以为秦昭可怜,离了他活不下去,于是让她暂住东宫,日日夜夜娇养着,这娇着养着,后来就把人占为己有,食髓知味。后来他登基,每次上朝看到秦昭前夫那张脸,都要对秦昭来次灵魂拷问朕可还让昭昭满意?穿书,双洁,甜宠...

我成了血族始祖

我成了血族始祖

李德无意间穿越到了还有一年才发售的虚拟游戏里面。还成为了一个隐藏在人类身边学习魔法的吸血鬼始祖,而且还拥有一座古堡和数量超过200的血裔。这次可真刺激了。...

都市最强赘婿

都市最强赘婿

叶家天才继承人被人残害,导致未婚妻退婚,更被赶出家门。隐姓埋名成为小家族上门女婿,机缘获得长生诀跟惊世医术,从此一飞冲天。这一次,他要洗刷屈辱,夺回属于他...

艾泽拉斯阴影轨迹

艾泽拉斯阴影轨迹

(新书我的玩家好凶猛美漫世界黎明轨迹已经上传,欢迎移步赏读)骨灰级玩家穿越魔兽,成了吉安娜的亲哥哥,咱现在也是王子了,为了家族存续着想,我是不是该先把自家妹妹的腿打折,免得她以后成为一个弑亲禽兽?等等?怎么一过来就要先死一次?让我看看攻略。嗯,先触摸额头开启人物面板,然后抄起武器去开了那个兽人的脑壳,如果掉落装备就赚了,没有也不必伤心,洗把手,然后再去找下一个好了,不开玩笑了,让我们正经一点,重新开始讲这个故事死亡是一把钥匙,打开新的人生。布莱克肖手握玩家模板,可以打怪升级,坐拥职业系统,一路高歌猛进。系紧黑夜为披风,手握阴影做利刃,用杀戮磨砺爪牙,以恐惧喂养野心。从风暴王国到奥格瑞玛,他的恶行无人不知,从冰冠冰川到潘达利亚,他的恶名无人不晓。当黑衣帝王破影而出时,整个世界都战栗不休。这就是关于这个人的故事,从黑暗之门六年的卡兹莫丹讲起...