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陈安安却是面带笑意,走到了陈阳的后方,帮着陈阳把杆子弄了起来。
随后,她便双手撑在了架子上,低着头和陈阳说道:
“卧推空杆的重量,也有20KG,新手推不起来挺正常的,不必气馁。”
陈安安莞尔一笑,说道:“来吧,继续。”
陈阳也将注意力转移了回来。
既然都来了健身房,锻炼才是至关重要的。
又做了好几组的训练之后,陈阳第一天的胸部训练已经基本完成了,非常非常的累。
陈阳浑身大汗淋漓,他这辈子都没有这么费力过。
不过胸部训练结束之后,还有肩部训练,陈阳几乎是拼尽全力,最后才完成了训练。
训练结束后,陈阳已经是筋疲力尽,气喘吁吁了。
他躺在瑜伽垫上,一动都不想动。
“不行了?”
陈安安笑着走了上来,给陈阳递了一瓶迈动。
“不行了,扛不住了。”陈阳大口大口的喘着气,接过迈动,喝了几口,这才缓了过来。
今天他终于是知道,自己的身体强度有多弱了。
难怪系统的评分会给那么低。
陈安安看着躺在地上的陈阳,美眸中闪烁着异彩,咬着红唇,忽然说道:
“看你练的那么惨,我免费给你来一节拉伸课吧。”
“拉伸课?这是什么?”
陈阳皱了皱眉,疑惑问道。
陈安安微微一笑,说道:“你待会就知道了。”
“躺下吧。”
陈阳按照陈安安的吩咐,躺在了瑜伽垫上。
拉伸结束后。
陈阳只觉得浑身轻松,笑道:“没想到安安教练你还有这种服务。”
“这是特殊服务,只有一次,我一般只给女会员拉伸,男会员你还是第一个。”陈安安含笑道。
第一次?
在陈阳在这个字典里,就没有第一次有这个说法。
有了第一次,就会有第二次。
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